La santé mentale pendant une pandémie mondiale

Les agriculteurs sont habitués à l'adversité. Nous sommes habitués à nos moyens de subsistance, et nos familles affectées par des forces indépendantes de notre volonté.

Nous regardons notre récolte entière détruite dans une tempête de dix minutes. Nous pleurons impuissants, alors que la maladie déchire notre troupeau. Et nous avons vu nos magasins d'alimentation brûler au sol pendant les périodes de conflit. Nous regardons les prix du marché baisser lorsque la production mondiale est bonne, nous prions pour la pluie, pour les marchés, pour la santé et la sécurité. Et, au quotidien, nous prions pour que nous comprenions qui nous sommes et ce que nous faisons.

Sous la pression d'une pandémie mondiale, c'est soudain comme si le monde entier savait un peu ce que c'est que d'être agriculteur. Nous sommes peut-être à la fois les plus connectés et déconnectés que nous serons jamais, nous sommes un monde en proie à la peur, échec, douleur, anxiété, Et l'espoir. Et nous le vivons ensemble et trop souvent, seul.

En tant qu'êtres humains, nous ne sommes pas censés être isolés, c'est dans notre nature, notre ADN, et nos âmes d'être sociales. Nous sommes guidés par des boucles de rétroaction chimique pour trouver une tribu, contribuer, aimer, et être aimé.

Ma première vraie expérience avec l'isolement, et avec tous les sentiments ci-dessus sont entrés 2016. Je me tenais figé sur la baie vitrée, regarder comme une tempête de grêle avec des vents de mousson déchiré à droite au début de la récolte. En quelques minutes, J'ai regardé de grosses pierres de grêle battre le sol, des branches ont été arrachées d'arbres et des rivières d'eau ont coulé le long de la voie. Même si je ne pouvais à ce moment-là voir aucun de nos champs, je savais que nos récoltes seraient décortiquées, abattu, sous l'eau et détruit. Pour la première fois de ma vie, j'ai compris le peu de contrôle que j'avais en tant que céréaliculteur sur certains des facteurs dont j'avais besoin pour réussir.

J'ai grandi à Calgary en Alberta et j'ai eu une carrière de dix ans dans l'industrie cinématographique canadienne avant d'échanger des plateaux de tournage pour des cabines de tracteur et de déménager dans une ferme céréalière dans une région rurale de la Saskatchewan.. Cette tempête a fait plus que simplement affecter nos bilans cette année-là, cela a affecté mon bien-être, mon sens de l'estime de soi et m'a laissé me sentir complètement et complètement isolé. À ce moment-là, j'ai eu l'impression d'avoir échoué en tant qu'agriculteur, a échoué en tant qu'épouse et en tant que maman. I felt like I couldn’t provide for my family and that my only worth was in my life insurance policy. J'avais l'impression de creuser ma propre tombe pour suivre mes rêves.

Je sais que beaucoup d'entre vous peuvent se rapporter aux pensées et aux émotions que je viens de décrire. Être submergé par le stress et l'anxiété, se sentir comme un échec, s'inquiéter de payer les factures et de mettre de la nourriture sur la table de votre famille. Ces émotions et défis ne sont pas propres à l'agriculture ou aux agriculteurs. COVID-19 nous a tous placés dans des circonstances et des scénarios où nous n'avons aucun contrôle. Bien que nous ayons des antécédents et des combats personnels différents, nous partageons tous cette même lutte. Notre avenir ne s'est jamais senti aussi incertain, et nous passons nos journées souvent dans la solitude à pleurer les vies que nous tenions autrefois pour acquises.

Je gardais tout à l'intérieur, Je pensais que si je devais parler de mes sentiments et de mes difficultés, cela signifierait que j'étais faible, that I wasn’t capable, cela signifierait que j'étais moins un agriculteur, une femme et moins d'une maman. Ce que j'ai appris, c'est que nous luttons tous. The old mentality of ‘cowboying up?’ doesn’t actually do anyone any good, en fait, cela cause généralement plus de problèmes. Reconnaissant que j'avais besoin d'aide, que je devais parler à d'autres qui comprenaient ce que je vivais était l'une des choses les plus effrayantes et les plus courageuses que j'ai jamais faites. Avoir besoin d'aide ne signifie pas montrer de la faiblesse, il s'agit en fait d'être courageux. Assez courageux pour vous accepter à ce moment-là, refuser de laisser quelque chose te détruire, et pour trouver ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vous, et à son tour prendre soin de vos proches.

Il y a deux ans, Je me suis assis dans une salle de conférence avec environ 400 Les agriculteurs. On nous a demandé de nous lever lorsqu'une question posée nous concernait. La première question était “avez-vous déjà perdu un membre de votre famille ou un ami par suicide?” 90% de la pièce se leva, moi inclus. Ça m'a brisé le cÅ“ur.

L'agriculture n'est pas la seule communauté et l'industrie à souffrir de niveaux de stress élevés, anxiété, la dépression, et la toxicomanie ou la souffrance en silence grâce à la stigmatisation sociétale entourant la santé mentale. Nous sommes aux prises avec une pandémie mondiale comme celle que le monde n'a jamais connue. Nous n'avons également jamais été aussi connectés et dépendants les uns des autres à l'échelle mondiale que nous le sommes en ce moment.

Si vous ressentez quelque chose en réponse à des événements mondiaux, sachez que vous n'êtes pas seul dans ce sentiment, et laissez cette connaissance vous guider. Nous sommes câblés pour nous connecter les uns aux autres, partager et se soutenir mutuellement. Maintenant plus que jamais, nous devons nous rappeler que. Nous devons nous souvenir les uns des autres. Nous devons vérifier notre famille, nos amis, et les membres de notre communauté. Nous devons vérifier avec nos collègues, nos réseaux, et nos tribus en ligne et quand nous nous enregistrons, nous devons être prêts à écouter vraiment.

Please give yourself the grace to experience all of the emotions you’re feeling. Le grand et le petit. Sachez que vous n'êtes jamais seul. Jamais. En ce moment, je me tiens à côté de vous et tout le monde autour du monde très vaste et diversifié que nous appelons chez nous. Si nous pouvons partager les uns avec les autres, s'entraider, et vraiment écouter les uns les autres, alors nous pouvons en sortir plus forts et plus connectés que jamais.

** Si vous ne vous sentez pas à l'aise de tendre la main à quelqu'un que vous connaissez dans de nombreux pays, les provinces et les États ont des lignes d'assistance téléphonique. Il existe également différentes options pour la thérapie en ligne, comme l'appli Better Help.