Salut Mental durant una Pandèmia Global

Els agricultors estan acostumats a l'adversitat. Estem acostumats als nostres mitjans de vida, i les nostres famílies es van fer amb forces fora del nostre control.

Veiem com tota la nostra collita es destrueix en una tempesta de deu minuts. Ens lamentem impotents, a mesura que la malaltia s’esvaeix a través de la nostra rajada. I hem vist que les nostres botigues d’aliments cremades a terra en moments de conflicte. Estem vigilant els preus del mercat quan la producció global és bona, preguem per la pluja, per als mercats, per a la salut i per la seguretat. i, diàriament preguem per entendre qui som i què fem.

Sota la pressió d’una pandèmia global, de sobte és com si tot el món sàpiga una mica del que és ser pagès. Potser som alhora els més connectats i desconnectats com serem mai, som un món que té por, fracàs, pena, ansietat, i esperança. I ho experimentem junts i massa sovint, tot sol.

Com a humans no estem destinats a estar aïllats, és en la nostra naturalesa, el nostre ADN, i les nostres ànimes per ser socials. Ens condueix a través de bucles de comentaris químics per trobar una tribu, contribuir, estimar, i ser estimat.

La meva primera experiència real amb l’aïllament, i amb tots els sentiments anteriors va entrar 2016. Em vaig quedar gelat al seu lloc fins a la finestra de la badia, veient com una tempesta de grana amb vents monsònics es desprenia a l'inici de la collita. En qüestió de minuts, Vaig veure com grans pedres de calamarsa bategaven terra, les branques van ser arrencades d'arbres i els rius d'aigua corrien pel carril. Tot i que en aquell moment no podia veure cap dels nostres camps, sabia que els nostres conreus estaran tallats, derrotat, sota l'aigua i destruït. Per primera vegada a la meva vida vaig comprendre el poc control que tenia com a ramader sobre alguns dels factors que necessitava per tenir èxit.

Vaig créixer a Calgary AB i vaig tenir una carrera de deu anys a la indústria cinematogràfica canadenca abans de negociar muntatges de pel·lícules per a cabines de tractor i traslladar-me a una granja de gra a la Saskatchewan rural.. Aquella tempesta va fer més que l'efecte dels nostres balanços d'aquell any, va afectar el meu benestar, la meva sensació de valor propi i em va deixar sentir completament aïllada. En aquell moment vaig sentir com si hagués fracassat com a pagès, va fracassar com a dona i com a mare. I felt like I couldn’t provide for my family and that my only worth was in my life insurance policy. Sentia com si estigués cavant la meva pròpia tomba per seguir els meus somnis.

Sé que molts de vosaltres podeu relacionar-vos amb els pensaments i les emocions que acabo de descriure. Estar atabalat per l’estrès i l’ansietat, sentir com un fracàs, preocupant-se de pagar les factures i posar menjar a la taula de les vostres famílies. Aquestes emocions i reptes no són úniques a l’agricultura ni als agricultors. COVID-19 ens situa en situacions i escenaris on no tenim control. Si bé tenim diferents antecedents i batalles personals, tots compartim aquesta mateixa lluita. Els nostres futurs mai s’han sentit tan incerts, i ens passem els dies sovint en soledat dolent les vides que abans vam fer.

Solia guardar-ho tot, Vaig pensar que si parlava dels meus sentiments i de les meves lluites voldria dir que era feble, that I wasn’t capable, voldria dir que jo era menys de pagès, una dona i menys una mare. El que he après és que tots lluitem. The old mentality of ‘cowboying up?’ doesn’t actually do anyone any good, de fet sol provocar més problemes. Reconèixer que necessitava ajuda, que necessitava parlar amb d’altres que entenguessin pel que estava passant era una de les coses més fantasioses i valentes que he fet mai. Necessitar ajuda no es tracta de mostrar debilitat, es tracta de fet de ser valent. Prou valent per acceptar-se en aquest mateix moment, negar-se a deixar que alguna cosa et destrueixi, i per trobar el que necessites per tenir cura de tu mateix, i al seu torn cuidar els seus éssers estimats.

Fa dos anys, Em vaig asseure a una sala de conferències amb aproximadament 400 agricultors. Se'ns va encarregar que ens plantéssim una pregunta quan se'ns va fer una pregunta. La primera pregunta era “Alguna vegada heu perdut un membre de la família o un amic per mort per suïcidi?” 90% de l’habitació es va aixecar, jo inclòs. Em va trencar el cor.

L’agricultura no és l’única comunitat i la indústria que pateix tensions altes, ansietat, depressió, i l’abús de substàncies o el sofriment en silenci gràcies a l’estigma social que envolta la salut mental. Estem a l’abast d’una pandèmia global, com els que mai no ha vist el món. Mai no hem estat tan connectats i dependents a nivell mundial els uns com els altres en aquest moment.

Si sentiu alguna cosa com a resposta als esdeveniments mundials, sap que no esteu sols en aquest sentiment, i deixeu que aquest coneixement us orienti. Tenim cablejat per connectar-nos, compartir amb els altres i recolzar-se. Ara, més que mai, hem de recordar això. Cal recordar-nos els uns dels altres. Hem de fer el registre d'entrada a la nostra família, els nostres amics, i els nostres membres de la comunitat. Hem de registrar-se amb els nostres companys, les nostres xarxes, i les nostres tribus en línia i quan fem el registre, hem d'estar preparats per escoltar de veritat.

Please give yourself the grace to experience all of the emotions you’re feeling. Els grans i els petits. Sapigueu que mai no esteu sols. Mai. En aquest moment estic al teu costat i també ho és tot el món molt gran i divers que anomenem casa nostra. Si podem compartir els uns amb els altres, recolzar-se mútuament, i escolta’t de debò, aleshores podem sortir d’aquest fet més fort i més connectat que mai.

** Si no us sentiu còmodes contactant amb algú, coneixeu molts països, les províncies i els estats disposen d'ajudes a les que podeu trucar. També hi ha diferents opcions de teràpia en línia, com ara l'aplicació Better Help.